L'ODYSSÉE
DU
YOGA
En partenariat avec
La Fondation du Souffle
Actualités
atelier "le Yoga et le Souffle"
Si il y a bien une discipline où le souffle est extraordinairement mis en avant, c'est bien dans le YOGA.
Donnons une trajectoire simple à cet atelier,
avec une véritable prise de conscience de l'importance fondamentale du souffle et comment savoir utiliser au quotidien sa respiration, pour en améliorer la qualité.
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Rappel d'anatomie (les organes de la respiration) et de physiologie.
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Présentation du système respiratoire et des mouvements respiratoires.
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Introduction au Yoga YOGAKSHEMAM (où le temps dédié à la respiration est très large) puis mise en pratique avec le cours de yoga.
Atelier de 2h30 - Ouvert à tous
natalie Nicolov
Yoga Yogakshemam Vinyasa Yoga
À propos
Après des études en histoire de l'art, ma passion pour le théâtre me permet d'intégrer la Compagnie Artefacts. Parallèlement à la vie artistique, je pratique le Kung-fu Shaolin au "Dojo de Grenelle"à Paris avec Maître Zhang Xiao Yan.
Attirée depuis toujours par les arts martiaux mais aussi par la philosophie qui en découle, le Yoga symbolise la continuité, la partie invisible de l'iceberg : une odyssée personnelle et collective.
Le "coup de foudre" pour le Yoga, il y a plus de dix ans, fait écho aux arts martiaux internes taoïstes des Monts Wudang, qui mettent l'accent sur le travail intérieur,
le "Chi", l'énergie vitale qui renforce les organes et développe la souplesse.
C'est l'immersion totale et la formation en 2013 chez Gérard Arnaud au Vinyasa
et Hatha Yoga (certification Yoga Alliance ® 200 hrs), mais également l'enseignement du Yoga selon l'école Yogakshemam avec Catherine Cavagna, elle-même disciple de Sri T.K.Sribhashyam, fils de Maître Sri T.Krishnamacharya.
Ma soif de connaissance dans ce domaine me pousse vers l'authenticité, avec une trajectoire précise : aller à la source de toute chose et en recherche constante. Avec le Yoga Yogakshemam, j'ai découvert un yoga extrêmement puissant en terme de retour à l'intériorité et cela grâce à des techniques de respiration et de concentration issues d'une lignée ancestrale de maître à disciple.
Dans mes cours, le temps dédié à la Respiration est très large cela m'a tout simplement conduite à devenir ambassadrice de la Fondation du Souffle.
De belles opportunités m'ont amenée à enseigner au sein d'hôtels de luxe prestigieux, tels que les hôtels Brach et la Réserve Paris, puis au sein du cabinet
Kiné Drouot Molitor, affilié à la Clinique Drouot Molitor.
Avec la Méthode YOGIST, "Bien au Bureau.", j'anime des ateliers de gestion du stress et de prévention des TMS en milieu professionnel.
Désormais, je propose des cours de Yoga et de Respiration en Entreprise.
Mon approche est bienveillante, simple, accessible, avec la transmission d'un yoga dans le respect de la tradition.
Collaborations
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Les Yogas
Yoga Yogakshemam Prânâyâma | Dharana Vinyasa Yoga
Enseigner ce yoga est un énorme privilège en soi.
Immergez-vous dans un yoga traditionnel issu d'une lignée de maître à disciple, fondé par Sri T.K Sribhashyam, fils et disciple de Maître Sri T. Krishnamacharya.
La structure de base d'une session combine trois éléments: postures, techniques de respiration et de concentration.
Le temps dédié au Prânâyâma (techniques de respiration)
est très large. Les postures sont systématiquement accompagnées d'une respiration ujjayi (le son produit par l'air) et les yeux sont fermés.
Un yoga extrêmement puissant de par les résultats sur
la concentration et le retour à l'intériorité.
On obtient plus facilement un relâchement physique et mental, lorsque la respiration est meilleure.
Les techniques de respiration (Prânâyâma), sont des moyens
uniques qui permettent d'éliminer l'agitation mentale, le doute, en amenant la concentration sur des points vitaux. Cette technique est appelée : Dharana.
"Trop d'asanas risquent de nous ancrer au corps physique,
le Prânâyâma nous tient éveillés."
Sri T.K Sribhashyam -
La pratique est basée sur des enchaînements de postures dynamiques et statiques, synchronisées
avec la respiration. Les postures étirent les muscles, renforcent les tendons, les articulations, améliorent le sens de l'équilibre et libèrent le système nerveux de toute tension.
La séance se termine par une dizaines de minutes consacrées à la relaxation .
Cours
Planning -
Lieu
A venir ...
LUNDI
Cours collectifs
(Tous niveaux)
10h00 - 11h00
VINYASA YOGA
18h - 19h
YOGA YOGAKSHEMAM
Infos et inscriptions) Tarifs Conditions
Contactez-moi : 06 62 61 25 89
--> Cours individuel sur demande.
Des tapis & blocs seront disponibles sur-place. Si vous le pouvez, je vous invite à amener les vôtres et vous recommande d'arriver 10 mn avant le début du cours.
Toute annulation moins de 24h avant le début de la pratique est due.
Cours à l'unité 15 euros
- Forfait 5 cours : 70 euros (valable 3 mois).
- Forfait 10 cours : 140 euros
(Valable 5 mois)
